De fleste har prøvet det: en skarp smerte i tanden, når man tager en tår af en kold drik eller nyder en varm kop kaffe. For nogle er det et kortvarigt ubehag, mens det for andre kan være et vedvarende problem, der påvirker hverdagen. Men hvorfor reagerer tænderne så kraftigt på temperaturforskelle – og hvad kan man gøre for at lindre smerterne?

Hvorfor reagerer tænderne på kulde og varme?

Tænderne består af flere lag. Det yderste lag, emaljen, beskytter de inderste dele, hvor tandbenet (dentin) og tandnerven ligger. Når emaljen bliver slidt, eller tandkødet trækker sig tilbage, bliver dentinen blottet. Dentin indeholder mikroskopiske kanaler, der leder direkte ind til tandnerven – og det er her, problemet opstår.

Når du spiser eller drikker noget koldt eller varmt, bevæger væsken i disse kanaler sig, hvilket stimulerer nerven. Resultatet er den velkendte, stikkende smerte. Jo mere blottet dentinen er, desto mere følsom bliver tanden.

Typiske årsager til temperaturfølsomme tænder

Der kan være flere grunde til, at tænderne reagerer på kulde og varme:

• Slid på emaljen – ofte forårsaget af hård tandbørstning, syreholdige drikke eller tænderskæren.
• Tilbagetrukket tandkød – blottede tandrødder er særligt følsomme, fordi de ikke er dækket af emalje.
• Huller i tænderne (caries) – selv små huller kan give adgang til dentinen og dermed øge følsomheden.
• Revner i tænderne – små sprækker kan opstå ved tygning af hårde fødevarer eller ved uheld.
• Nylige tandbehandlinger – efter en fyldning eller tandrensning kan tænderne midlertidigt reagere på temperaturer.

At finde årsagen er afgørende for at kunne vælge den rette behandling.

Sådan kan du lindre smerterne

Der findes flere måder at mindske tandfølsomhed på – både hjemme og hos tandlægen.

1. Skift til en tandpasta mod følsomme tænder

Tandpastaer med ingredienser som kaliumnitrat eller tinfluorid kan hjælpe med at blokere signalerne til tandnerven. Effekten kommer dog først efter nogle ugers regelmæssig brug.

2. Børst skånsomt – men grundigt

Brug en blød tandbørste og undgå at presse for hårdt. Børst i små cirkler i stedet for frem og tilbage, og vælg en tandpasta med lavt slibemiddelindhold. Overvej også en elektrisk tandbørste med tryksensor.

3. Undgå syre og store temperaturudsving

Syreholdige drikke som sodavand, juice og vin kan opløse emaljen. Prøv at begrænse indtaget og skyl munden med vand bagefter. Undgå også at skifte hurtigt mellem meget varme og kolde fødevarer – det kan forværre smerterne.

4. Brug fluorprodukter

Fluor styrker emaljen og kan hjælpe med at beskytte mod yderligere slid. Din tandlæge kan anbefale en fluorholdig gel eller lak, hvis du har særligt følsomme tænder.

5. Få professionel behandling

Hvis smerterne ikke aftager, bør du kontakte tandlægen. Der kan være behov for behandling som:

• Lakering eller forsegling af blottede tandhalse.
• Fyldning af revner eller huller.
• Rodbehandling, hvis nerven er beskadiget eller betændt.

Hvornår skal du søge tandlæge?

Kortvarig smerte ved kulde eller varme er normalt, men hvis smerten varer ved, bliver stærkere eller opstår spontant uden påvirkning, kan det være tegn på et mere alvorligt problem. Særligt ved hævelse, misfarvning eller vedvarende dunkende smerte bør du søge tandlæge hurtigt.

Læs også:

Hjælp dit barn med at slippe af med dårlig ånde – årsager og løsninger

Mund

Dårlig ånde hos børn er mere almindeligt, end mange tror. Læs om de typiske årsager, og få praktiske råd til, hvordan du kan støtte dit barn i at få en sund mundhygiejne og frisk ånde – både til hverdag og i sociale situationer.

Fra foster til første tand: Sådan dannes og udvikles tandsættet

Mund

Tændernes udvikling begynder længe før fødslen og fortsætter gennem barndommen, når mælketænderne afløses af de blivende tænder. Få indblik i den fascinerende proces, der skaber grundlaget for et sundt og varigt smil.

Tandeftersyn med tandbøjle – sådan foregår det

Mund

Et tandeftersyn er ekstra vigtigt, når du har tandbøjle. Her får du en guide til, hvordan eftersynet foregår, hvad tandlægen holder øje med, og hvordan du selv kan passe bedst muligt på tænderne mellem besøgene.

Fluorid til voksne: Sådan vælger du det rigtige produkt

Mund

Fluorid er ikke kun for børn – det er en vigtig del af voksnes tandpleje. Læs, hvordan du vælger det rigtige fluoridprodukt, hvornår du kan have brug for ekstra beskyttelse, og hvordan du får mest ud af din daglige tandpleje.

Forebyggelse – den bedste behandling

At forebygge følsomme tænder handler om at beskytte emaljen og tandkødet:

• Børst tænder to gange dagligt med fluorholdig tandpasta.
• Brug tandtråd eller mellemrumsbørster for at fjerne plak.
• Vent mindst 30 minutter med at børste efter syreholdige måltider.
• Gå regelmæssigt til tandeftersyn – små problemer kan ofte løses, før de bliver smertefulde.

Et liv uden jag fra is og kaffe

Følsomme tænder kan være generende, men i de fleste tilfælde kan problemet lindres med enkle ændringer i tandplejen og de rette produkter. Ved at forstå, hvorfor tænderne reagerer på kulde og varme, kan du tage de nødvendige skridt til at beskytte dem – og igen nyde både is og kaffe uden at frygte det næste jag af smerte.